东北网7月25日讯 现在，大家的健身办法可谓形形色色，有扭秧歌跳广场舞的，有打太极拳的，有甩鞭舞剑的。日前，记者发现有人又在进行一种独特的运动办法——匍匐，而这一类似于动物四肢着地的健身姿态，也引来不少齐齐哈尔市民的谈论围观。

　　7月20日19时，记者在仙鹤宾馆院内看到，几位身着宽松舒服运动服饰的中年市民，先是在空地上一边谈天一边做着各种运动前的拉伸、放松动作，随后，他们开端折腰弓背、手足并用地在地面上一路向前匍匐。一圈儿网上理财下来，人人都是汗流不断。

　　"匍匐健身，首要是为了医治我的颈椎病。"市民于师傅通知记者，天天爬三圈儿的训练办法让困惑他多年的颈椎老毛病缓解了不少，现场许多看他们匍匐的市民也纷繁上前问询匍匐的优点及办法和方法。

　　"本来方法很简单，即是爬的时分要留意将全身分量涣散到四肢，感受身体各部位尤其是腰椎的负荷减轻了，一朝一夕就能到达健身的意图了。"坚持匍匐健身有半年多的市民赵先生介绍说，他自己的体会是，匍匐不光让他生硬的颈部能够活动自若，并且起到了降血压的作用。

　　匍匐真的有这么奇特的健身作用吗？记者为此咨询了市中医医院恢复理疗基地的孟庆贵医师，他表明，匍匐对防治腰椎病、腰肌劳损和脊柱病的确有必定的效果。"华佗的"五禽戏"中就有仿照动物匍匐的动作，首要由于这个动作是全身性和谐动作，能使一些平常运用较少的肌肉得到训练，一同也能强化全身的肌肉、韧带、骨骼等安排部位。不过，孟医师也着重，并不是所有人都合适匍匐这项运动，"像肩周炎，肌肉劳损、颈椎椎间盘杰出或眼部有疾病的病人就不适合匍匐健身，别的，高血压病人也要留意爬完缓慢动身，避免理财产品导致脑部供血缺乏发作晕眩。"